Ki vagyunk
A felmador abból a meggyőződésből indult, hogy az étkezés nem lehet stressz
Túl sok információ, túl sok szabály, túl sok „ne egyél ezt" és „mindig azt". Azt láttuk, hogy az emberek elvesznek a zajban — pedig az étkezés lényege az egyszerűség és a nyugalom.
Amiben a felmador hisz
Mindenki máshogy működik
Amit az egyik ember számára energiát ad, az a másiknak túl sok lehet. Nincs univerzális étrend — csak az, amely az Ön testéhez, életritmusához és céljaihoz igazodik.
A természetes mindig jobb
Ha egy összetevőt nem tud kiejteni, valószínűleg nem kell megennie. A legjobb ételek azok, amelyeket a nagyszülei is felismernének ételnek.
Egyszerűség, nem bonyolultság
A főzés nem verseny. Egy tál zöldségleves friss kenyérrel sokkal értékesebb, mint egy bonyolult recept, amit úgysem fog újra elkészíteni.
Hosszú távú fenntarthatóság
Nem a hirtelen átalakulásról van szó. Apró lépések, amelyek éveken át tartanak — ez az, ami valódi változást hoz.
Hogyan indult a felmador
Minden egy egyszerű megfigyeléssel kezdődött: az emberek rengeteg információt kapnak a táplálkozásról, de kevesen érzik úgy, hogy egyértelmű, nyugodt útmutatást kapnának. Divatdiéták, gyors átalakulások, szigorú szabályok — de mi a teendő, ha valaki csak egyszerűen, természetesen szeretne enni?
A felmador alapítói étrendtervezéssel és életmód-tanácsadással foglalkoztak, amikor rájöttek, hogy a legtöbb ember nem bonyolult tudományos megoldást keres — hanem világos, megvalósítható lépéseket, amelyek illeszkednek a mindennapjaikhoz.
Így született meg a felmador módszer: természetes alapanyagok, egyszerű ételek, rugalmas tervek. Nem egy újabb szigorú rendszer, hanem egy olyan megközelítés, amely tiszteletben tartja az egyéni igényeket és tempót.
Miért csináljuk
Azért, mert az étkezés nem ellenség. Nem akadály, nem feladat, nem stresszforrás. Az étkezés táplálás, öröm, nyugalom.
A felmador célja, hogy az emberek visszatérjenek ehhez az egyszerű igazsághoz — hogy úgy étkezzenek, ahogy a testük és az életük kívánja, nem úgy, ahogy egy divat vagy egy szakértő diktálja.
Mire számíthat a felmador-tól
Nincs moralitás az ételben
Nem beszélünk „jó" vagy „rossz" ételekről. Vannak ételek, amelyek többet adnak, és olyanok, amelyek kevesebbet. Ez nem értékítélet — egyszerűen tények.
Tisztelet az egyéni ritmus iránt
Van, aki reggel nem éhes. Van, aki este jobban eszi a fő étkezést. A felmador ezt respektálja — az étkezés igazodik Önhöz, nem fordítva.
Őszinteség a korlátokról
Nem ígérünk csodát. Az étkezés segít jobban érezni magát, de nem gyógyít mindent. Amiről tudunk beszélni, az a tiszta táplálkozás és az életminőség javítása.
Folyamatos támogatás, nem egyszeri tanács
Az élet változik, az igények is. A felmador mellette áll Önnek hónapokon át, alkalmazkodik, módosít, segít fenntartani a ritmust.
Kik állnak a felmador mögött
Táplálkozási tanácsadók, szakácsok, mozgásterapeuta szakemberek — emberek, akik saját bőrükön tapasztalták, milyen nehéz eligazodni a táplálkozás világában. És akik úgy döntöttek, hogy segítenek másoknak megtalálni a saját útjukat.
Nem guruk vagyunk, nem divatot követünk. Csak azt tesszük, amit fontosnak tartunk: segítünk az embereknek egyszerűen, természetesen enni.
Ha szeretné megtapasztalni, milyen egy nyugodt, egyértelmű étrendterv, amely az Ön életéhez igazodik:
Kérdezzen, és kezdjük el